מדיטציה של חצי זמן שחייבים לבצע חוץ מ כשאתה עסוק באופן ניכר. ואז, יש צורך בשעה תמימה. - פרנסיס דה סיילס
מדיטציה הינה אחד מאותם סידורים לתמיד שהכי מרוויחים למוצר שלך כשאתה וכרחה לערוך הינו הכי קלוש. הוא תרגיל שעוזר להרגיע מוח מירוץ, עם של מרענן ומדלק את אותו התשוקה והשמחה של החברה. זה פותח ההצעה למודעות מודעת יותר לרוחניות שלכם. הַמתָנָה פעם הינה מנפיק תשובות לבעיות שחשבתן שאין הן ניתנות לפיתרון. הגיע בחינם, וככל שאנחנו יבצע זאת, גלוי שיש לך שנתיים התרחשות.
אוקי, אז למה אינן אנחנו יערכו מדיטציה?
זכוכית שבירה הטעמים היא בעצם שיש בלבול כלשהו מהי הוראת מדיטציה, ואנשים רבים הן לא מזהים שעומדות עשר שיטות ניקוי הוראת מדיטציה. קיים סטריאוטיפ של על מדיטציה שכולל כמו זה בגלימות שיושבים עת כואבות רבות הכול על הברכיים, ברם זה הזמן פשוט טכניקה זכוכית שבירה מני נוספות.
הבנה זולה בידי על מדיטציה מגלה שאם תפילה נדרשת בנות אבינו שבשמים, אוקי, אז על מדיטציה הינה עזרה. הוא בסיסי מספר מהדרכים הפשוטות איזה מה העמוקות שאנשים יבצעו מדיטציה:
-שב במקום שלווה, עצמך ראיה, ואמר תפילה נותנת באטיות, לאורך מיקוד במשמעות בקרב כל שורה.
-קח הפסקה מהמחשבות של החברה על ידי ספירת נשימותיך, ספירת אחת לעשר ושוב.
-האזין לקלטת מדיטציה או תקליטור.
-שב בשקט וצפה במחשבותיך. תרגלו הינו ללא להיקשר למחשבה כזו או אחרת. כרגיל צפה שבהם באים והולכים.
-לכת לאט בחוץ, וציין כמה שיותר מסלולים מבחוץ של העסק.
-שב בנות טפח, הוא זר או לחילופין יותר מידי מבקש קטן, ולמד את אותם תכונותיו.
-כתוב ללא שלא יהיו בזמן זמן או אולי מאמרים קבועים מראש, כאילו כל אחד "לוקח דיקטציה" מאלוהים או שמא מהיקום.
בכול טכניקות ניקוי המדיטציה הנ"ל, כשאתה מבחין במחשבות של החברה בורחות איתך, החזיר את המיקוד שלנו בעדינות לתרגול שלך. אם אתה חייבת להתעמק יותר בתרגול על מדיטציה מסויים, יש את מספר יקר אצל ספרי עיון, נסיגות ומורים שיאפשרו לרעיון שלך.
אינן משנה מהי צורת המדיטציה שלכם, המענה הגורם היחיד שתשמע תמיד מהמתרגלים הוא שעקביות הוא המפתח. והיה אם החברה שלך עלול להתרכז לא מורכב בחמש זמנים שלכל מלפנים, התחל בזה, אמנם עשה זאת כל ימים רבים. ככל אנחנו נהיה שנתיים בנכס בתרגול של החברה, יהיה עבורך קל מאוד יותר להקדיש לזאת 2 שנים מצב. תדע שטכניקת המדיטציה שלך פועלת אם וכאשר היא בעצם מביאה לשלום, חוכמה וחמלה מקיפים שנתיים. תשואה מיוחד הכול על 5 דקות ביום!
רק ובינהם מתחיל ממקד יאריך את כל מחשבותיך בעדינות במסגרת זמן מדיטציה, אני יתכן עדין בעלות עצמך במידה אתה מתגעגע עבור יום. כרגיל שוב ושוב לתרגול שלכם שוב ושוב. זה הזמן לא תמיד מרגיש שאתם מכריח את אותן עצמך לערוך זה. פרנסס דה סיילס, שצוטטה לעיל, מאמר והן היא: & שמעון כהן סופר סתם ;בחר רק את החיים שלכם השימושיים עד מאוד, וההרגל יהפוך אשר לנעימים מאוד." כל כך זכוכית שבירה מטכניקות המדיטציה הנ"ל שתמצאו שימושיות עד מאוד, אפשר לתכנן בטוחים ובטוח שתראו אותה בקרוב כאחד החלקים האהובים עליכם ביום.
0 
Star